Joogit

AAMUJOOGA – ALOITA AAMU ENERGISESTI JOOGALLA

Difficulty: Keskitaso

aamujooga ohjelma joogit

Piristy, herää, voimistu – ja avaa yön aikana tulleet jumit aamujoogalla!

Kenelle: Jo jonkin verran joogaa harrastaneelle joogille, joka haluaa aloittaa päivän reippaasti

Mitä: Aamuun sopivia, virkistäviä ja voimistavia joogaharjoituksia

Kesto: Voit tehdä omassa tahdissasi, vaikka joka aamu yhden – ja valita suosikkisi tuleville aamuille

Ohjelman sisältö: Ohjelma on jaettu harjoitusten keston mukaan 2 kategoriaan: 10-20 minuutin aamujoogat & 20–30 min aamujoogat.

Bonus: Extrana löydät ohjelmasta muutaman joogille sopivan aamutreenin, joissa nostetaan sykettä ja/tai kehitetään liikkuvuutta sekä liikutaan monipuolisesti.

Valmentajat: Joogat ohjaa Henna, treenit Krisu. Lue lisää Joogit-valmentajista täältä.

Ohjelman sisältö

10–20 minuutin aamujoogat

20-30 minuutin aamujoogat

BONUKSET: Joogin aamutreenit!

OHJEET JA VINKIT

Joogit.fi

Kirjautuminen

Joogit.fi

Kirjautuminen