TOP 5 parhaat joogavideot
Kokosimme yhteen videokirjaston suosituimmat joogavideot!
Kaikki videot ovat tasoltaan helppoja / kaikille sopivia.
Näitä Heimon jäsenet ovat tehneet eniten, ja näitä on tallennettu eniten suosikkeihin.
Kokeile, ovatko harjoitukset myös sinulle toimivia ja kerro kommenteissa, mitä pidit! 🙂
Jos jokin harjoitus tai liike ei sovi sinulle, niin älä ota siitä minkäänlaisia paineita – jätät sen vain tällä kertaa väliin. Täällä on tarkoitus nauttia tekemisestä, ei puristaa hampaat irvessä. :)
Ohjelman sisältö
TOP 5 kaikille sopivat joogavideot
OHJEET JA VINKIT
Voit tehdä ohjelmat ihan omassa tahdissasi! :) Etene joko annetussa järjestyksessä tai poimien ohjelmasta sen harjoituksen, joka juuri nyt eniten kutsuu.
Ohjelmat ovat käytettävissäsi niin kauan, kun Heimo-jäsenyytesi on voimassa. (Pidätämme oikeudet ohjelmien muutoksiin.)
Näet kunkin harjoituksen suositellut välineet, kun avaat harjoituksen.
Osa harjoituksista tehdään ilman välineitä, osassa hyödynnämme mm. joogamattoaa, tyynyjä, vilttejä tai muita joogavälineitä. Voit lukea joogavälineistä lisää täältä.
Kun klikkaat harjoituksen auki, löydät kunkin harjoituksen lisäohjeet. :)
- Tee harjoitukset keskittyneen huolellisesti, mutta lempeällä otteella.
- Ethän revi, pakota tai ylivenytä, vaan kuuntele aina kehosi rajoja.
- Tue aineenvaihduntaasi juomalla jokaisen harjoituksen päätteeksi lasillinen vettä.
