Restoratiivinen jooga on kokonaisvaltainen hermoston ja kehon palauttava harjoitus. Opi sen hyödyt, tarvittavat välineet ja harjoitukset aloittelijoille.
Vinyasa flow on virtaava harjoitus, joka yhdistää hengityksen ja liikkeen. Lue, miten se eroaa muista joogalajeista.
Onko työtuolissa röhnöttäminen sittenkään pahasta? Hyvän ryhdin tärkeydestä puhutaan paljon. Jo lapsena meitä ojennetaan seisomaan suorassa, ja työergonomialuennoilla tähdennetään työasentojen
Kasvojoogan silmissä 40-vuotias on nuori, ja eläkeiän saavuttanut kuin keski-ikäinen. Silti moni pohtii, kannattaako oman ikäisenä enää aloittaa kasvojoogaa. Vastaus
Kasvojoogasta innostunut haluaisi luonnollisesti selkeän vastauksen ja ohjeet siihen, kuinka paljon lajia pitäisi harjoittaa, jotta kasvojoogalla saisi tuloksia aikaan. Valitettavasti
Kasvojooga kasvattaa jatkuvasti suosiotaan, myös Suomessa. Lajiin törmää sosiaalisessa mediassa, ja yhä useammalla on ainakin yksi tuttava, joka intoilee kasvojoogasta
Movement on lajina nostanut päätään niin maailmalla kuin Suomessa, mutta lajiin ei vielä saa kovin monessa paikassa ohjausta. Mistä tässä
Moni pohtii, että onko kasvojooga pelkkä ohimenevä muoti-ilmiö, vai voiko sillä oikeasti saada näkyviä tuloksia, kuten esimerkiksi nuorekasta ulkonäköä tai
