10 päivän joogahaaste: ota jooga tavaksi!

10 päivän joogahaaste kotijoogan aloittajalle tai matolle palaavalle tauon jälkeen. Tehdään joogasta rutiini!

Kotijooga on helppo ja tehokas tapa pitää huolta niin fyysisestä kuin henkisestä hyvinvoinnista. Tarvitset vain itsesi ja nettiyhteyden!

Lyhyt harjoitus riittää!

Kotijoogan aloittaminen on helpompaa, kuin moni ajattelee. Kannattaa aloittaa lyhyistä harjoituksista ja panostaa siihen, että luo kotijoogasta itselleen rutiinin. Pikkuhiljaa voit lisätä harjoitusten kestoa ja intensiteettiä sitten, kun siltä tuntuu. Alkuun on tärkeintä, että joogasta tulee tapa!

10 päivän joogahaaste sisältää:

• Joogaharjoituksen jokaiselle päivälle 10 päivän ajan (videot ovat lyhyitä, jotta ne mahtuvat arkeesi!)
• 2 Zoom-tallennetta Joogit-valmentajan Hennan kanssa
• Mahdollisuuden kysyä neuvoa ja vinkkejä Joogit-valmentajilta sekä yhteisön tuen Joogit Heimon FB-ryhmässä
• Sähköpostitse joogavinkkejä ja motivointia haasteeseen!

Näin osallistut joogahaasteeseen:

1. Paina alta vihreää ALOITA OHJELMA -nappia, niin olet mukana joogahaasteessa.
2. Aloita 1. päivän kohdalta ja etene päivä kerrallaan.
3. Saat haasteen ajan sähköpostiisi motivointia joogarutiinin luomiseen!

Etkö ole vielä jäsen?

Joogahaaste sisältyy Joogit Heimo -jäsenyyteen. Jäsenenä saat joogahaasteen lisäksi käyttää rajattomasti videokirjastoamme (yli 300 erilaista harjoitusta) sekä valmiita jooga- ja treeniohjelmiamme.

Aktivoi jäsenyyteesi täältä. Voit valita sinulle sopivan jäsenyyden pituuden, vaihtoehdot ovat:

• 1kk 19€
• 3kk 49€
• 6kk 89€
• 12kk 159€

TÄÄLTÄ SAAT JÄSENYYDEN – valitse kassalla haluamasi jäsenyyden kesto. Voit maksaa myös liikuntaedulla!

>> Jäsenyys on kuukausitasolla sitä edullisempi, mitä pidemmän jäsenyyden otat kerralla. Kaikkiin jäsenyyksiin sisältyy videokirjaston rajaton käyttö sekä kaikki joogaohjelmat + 10 päivän joogahaaste.

Mitä tapahtuu haasteen jälkeen?

Jatka hyvin alkanutta joogamatkaa myös haasteen jälkeen! Niin kauan kuin jäsenyytesi on voimassa, koko 350+ harjoituksen videokirjasto ja kaikki valmiit ohjelmat ovat vapaassa käytössäsi. Valitse aina päivään sopiva harjoitus helposti videokirjaston valikoiden avulla. 🙂