JOOGAOHJELMAT
Valmiit joogapolut ja treeniohjelmat, jotka sisältyvät jäsenyyteen
Valitse valmis joogaohjelma ja etene omassa tahdissasi!
Valitse houkuttelevin joogaohjelma alta ja aloita vaikka heti! Joogaohjelmat ovat käytettävissäsi niin kauan, kun olet Joogit Heimon jäsen. 🙂 Lue lisää jäsenyydestä täältä!
Ohjelmat sisältyvät myös 7 päivän ilmaiseen kokeilujaksoon, jonka voit tilata täältä.
Kokeilujakso ei sido sinua mihinkään ja se päättyy automaattisesti 7 päivän jälkeen, ellet tahdo jatkaa jäsenenä.
Mitä joogaohjelma pitää sisällään?
Valmis joogaohjelma on tietyn teeman ympärille rakennettu harjoituskokonaisuus, joka opastaa sinut eteenpäin askel askeleelta. Vältyt valinnanvaikeudelta ja säästät aikaa, kun voit simppelisti edetä valmiin ohjelmasi parissa!
Voit tehdä ohjelman täysin omaan tahtiisi tai halutessasi edetä ohjelman arvioidun aikataulun puitteissa.
Kaikki ohjelmat sisältyvät jäsenyyteen – saat samalla jäsenyydellä käyttöösi sekä videokirjaston että valmiit jooga- ja treeniohjelmat!
Valitse sinulle sopiva joogaohjelma
Klikkaa alla olevia kuvia niin saat lisätietoja ohjelmasta. Valitse sinua kiinnostavin ohjelma ja aloita vaikka heti tänään – voit edetä omassa tahdissasi! 🙂
ALOITTELIJAN JOOGAPOLKU
– aloita tästä!
Kesto: 2 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
4 VIIKON KAHVAKUULAOHJELMA
– aloita tästä!
Kesto: 7 päivää
Taso: Helppo
Kesto: 3 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
Kesto: 3 viikkoa
Taso: Perusteet haltuun / Kaikille sopiva
Kesto: 2 viikkoa
Taso: Kaikille/Keskitaso
Kesto: 4 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
Kesto: 3 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
Kesto: 2 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
Kesto: 3 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
Kesto: 5 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
Kesto: 4 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
Kesto: 2 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
Kesto: 2 viikkoa
Taso: Kaikille sopiva
Näin saat Joogit-jäsenyydestäsi kaiken hyödyn ja ilon irti
Joogit Heimon jäsenenä sinulla on rajaton pääsy sekä viikoittain kasvavaan videokirjastoon (jo 260+ erilaista harjoitusvideota!) sekä valmiisiin jooga- ja treeniohjelmiin. Lisäksi pääset Heimon jäsenyhteisöön, jossa Joogit-valmentajat ja muut heimolaiset vastaavat kaikkiin kysymyksiisi.
Suosittelemme tutustumaan sekä joogaohjelmiin että videokirjaston harjoitusvideoihin.
Videokirjastosta voit aina hakea päivääsi sopivan harjoituksen, kun taas ohjelmien avulla etenet yhden teeman parissa, eikä sinun tarvitse miettiä, että minkä videon tekisit seuraavaksi. 🙂
Aina kun jokin joogaohjelma, liike, harjoitus tai muu asia askarruttaa, niin laita meille viestiä videon alla kommenttikentässä, jäsenien FB-ryhmässä tai meilitse. Olemme täällä sinua varten.
Etkö ole vielä Joogit Heimon jäsen? Liity nyt täältä.
Asanat
Kokosimme yleisimmät jooga-asennot (eli asanat) asanapankiksi, josta löydät asennon kuvauksen, hyödyt sekä ohjeet asanan harjoitteluun – myös videona.
Joogamaton valinta
Joogamaton valinnalle kannattaa antaa pieni tovi. Jokainen itselleen sopivan maton löytänyt tietää, miten ihanalta oma, laadukas joogamatto tuntuu. Lue tästä vinkkimme tärkeän harjoituskumppanin valintaan.
Löydä sisäinen joogisi.
Aloita lempeästi
Suosittelemme aloittamaan joogan matalalla kynnyksellä; lyhyistä & helpoista harjoituksista. Vartti päivässä on lähes 100 tuntia panostusta hyvinvointiisi vuodessa!
Kysy neuvoa
Täällä ruudun toisella puolella on ihan oikeita ihmisiä; Joogit-palvelun perustaja ja joogaopettaja Henna, joogaopettaja Saana sekä personal trainer & valmentajasi Krisu. Jäsenyyteen ja teknisiin asioihin liittyvissä kysymyksissä sinua auttaa meilitse Sanna osoitteessa hello@joogit.fi. Olemme täällä sinua varten ja vastaamme kysymyksiin meilitse & jäsenyhteisössämme!
Omassa tahdissa
Joogassa – kuten elämässäkin – matka on määränpäätä tärkeämpää. Uuden oppiminen on kuitenkin hurjan motivoivaa! Siksi harjoituksemme on suunniteltu siten, että voit halutessasi lisätä harjoitusten haastavuutta, tai ihan vaan nauttia lempeän rauhoittavista joogahektissä omassa tahdissasi. 🙂
