7 päivän kasvojoogahaaste: 5 minuuttia päivässä!

Tämä kasvojoogahaaste auttaa tekemään harjoittelusta helposti rutiinin siten, että huomaat vaikutuksia!

7 päivän kasvojoogahaaste vie aikaasi vain noin viisi minuuttia päivässä, mutta se tutustuttaa sinun monipuolisesti kasvoharjoituksiin ja -hierontaan.

• KENELLE: Kenelle tahansa kasvojoogasta kiinnostuneelle.
• TASO: Perusteet haltuun / Kaikille sopiva
• KESTO: 7 päivää, noin 5 minuuttia päivässä.
• SISÄLTÖ: 7 lyhyttä kasvojoogaharjoitusta.
• VALMENTAJA: Suomen kokenein kasvojoogaopettaja ja -kouluttaja Päivi Salminen

Pääset haasteeseen mukaan, kun sinulla on aktiivinen Joogit-jäsenyys tai ilmainen 7 päivän kokeilujakso.

Hauskat harjoitukset alkavat parantaa pääsi ryhtiä, vahvistaa nenähengitystä ja tehdä silmiä avoimemmaksi.

7 päivän kasvojoogahaasteeseen kuuluu kevyttä lymfaattista hierontaa, jonka ansiosta saat nesteet kasvoiltasi liikkeelle jo ensimmäisen viikon aikana. 

Viikon kuluessa saatat huomata, kuinka ilmeesi alkaa kohota. 

Jos innostut jatkamaan harjoituksia, kuukausien kuluessa huomaat poskiesi kohoavan ja leukalinjan kiinteytyvän. Kasvojooga vie myös mennessään turhia kireyksiä leukaperistä ja otsalta. 

Voit aloittaa kasvojoogahaasteen minä viikonpäivänä tahansa. Mitään aiempaa kokemusta kasvojoogasta ei tarvita.

Ilmoittaudu mukaan ja varaa itsellesi 5 minuuttia seuraavan viikon ajan.

Haasteessa on 7 videota, joissa harjoittelet kokeneen kasvojoogaopettajan johdolla. Kasvojooga kannattaa tehdä puhtain kasvoin. Varaa kasvoöljyä tai -voidetta pientä hierontaa varten. 

Jos haluat haasteen jälkeen oppia lisää ja syventää ymmärrystäsi kasvojoogasta, suosittelemme jatkamaan 7 päivän kasvojoogakurssille.

LUE LISÄÄ KATTAVAMMASTA KASVOJOOGAKURSSISTA TÄÄLTÄ.

Ihania harjoitushetkiä! ☀️