Joogit

Kehitä tasapainoasi

Arvioitu kesto: 5 viikkoa (2 harjoitusta / viikko)

Vaikeustaso: Kaikille sopiva

Jooga kehittää tasapainoa
Tämän ohjelman avulla opit, mistä tasapaino koostuu & miten yhdellä jalalla tasapainotellaan!

Kehität jalkateriesi, nilkkojesi, sääriesi, reisiesi lonkkiesi ja pakaroidesi sekä vatsalihastesi kykyä pitää sinut pystyssä – asennossa kuin asennossa.

Ohjelman alku sopii kaikentasoisille joogeille, mutta ohjelman harjoitukset vaikeutuvat haastavammiksi ohjelman edetessä.  

Etenethän siis kaikessa rauhassa, omassa tahdissasi – anna kehollesi ja mielellesi aikaa oppia uutta. Voit tehdä samoja harjoituksia monta kertaa, kunnes ne alkavat sujua, ja edetä sen jälkeen seuraavaan. 🙂 

Lue myös: 8 mainota syytä harjoitella joogan tasapainoasentoja!

Ohjelman sisältö

OHJEET JA VINKIT

Joogit.fi

Kirjautuminen