Joogit

Tasapaino kuntoon joogan avulla

Arvioitu aika: 5 viikkoa (2 harjoitusta / viikko)

Vaikeustaso: Kaikille sopiva

tasapaino kuntoon joogan avulla - tasapainon kehittäminen

 

Tasapaino kehittyy harjoittelemalla

 

Tämän ohjelman avulla opit, mistä tasapaino koostuu & miten yhdellä jalalla tasapainotellaan!

Tasapaino kuntoon -joogaohjelassa kehität jalkateriesi, nilkkojesi, sääriesi, reisiesi lonkkiesi ja pakaroidesi sekä vatsalihastesi kykyä pitää sinut pystyssä – asennossa kuin asennossa.

Tasapaino-ohjelma sopii kaikentasoisille joogeille, mutta ohjelman harjoitukset vaikeutuvat ohjelman edetessä. 

Etenethän kaikessa rauhassa, omassa tahdissasi – anna kehollesi ja mielellesi aikaa oppia uutta. Voit tehdä samoja harjoituksia monta kertaa, kunnes ne alkavat sujua, ja edetä sen jälkeen seuraavaan. 🙂 

Miksi treenata tasapainoa? Mitä hyötyä on hyvästä tasapainosta? Miten joogan tasapainoasennot kehittävät kehoa ja mieltä? Kaikkiin kysymyksiin vastataan tässä artikkelissa:

8 mainota syytä harjoitella joogan tasapainoasentoja!

Ohjelman sisältö

OHJEET JA VINKIT

Joogit.fi

Kirjautuminen