30 päivän Movement-haaste
Kurssi alkaa 09/01/2025. Movement-haaste haastaa sinut oppimaan uutta, palauttamaan liikunnan riemun sekä vaihtamaan tylsistä säännöistä, suorittamisesta ja hampaat irvessä puristamisesta
25.8.2025
Ei kommentteja
Kurssit
Uutta joogasta
Uusimmat artikkelit
Lue lisää »
Aloittelijan treeniohjelma kotiin sinulle, jota kuntosali ei houkuttele
Aloittelijan treeniohjelma – aloita nollasta, voimistu nopeasti ja turvallisesti Aloittelijan treeniohjelma tarjoaa tehokkaan ja joustavan tavan aloittaa lihaskuntoharjoittelu kotona. Se
29.10.2024
Ei kommentteja
Barren perusteet – tehokas Barre-kurssi!
Opi Barren perusteet ja voimista kehoa hauskasti & tehokkaasti! Barre on sinulle, joka olet kiinnostunut barresta ja haluat löytää tehokkaan,
29.8.2024
Ei kommentteja
RASKAUSJOOGA – VERKKOKURSSI ODOTUSAIKAAN
Raskausjoogan verkkokurssi sinulle, joka haluat nauttia joogasta raskausaikana Raskausjooga -verkkokurssi on mitä ihanin keino pitää kehosta ja mielestä huolta odotusaikana!
25.6.2024
Ei kommentteja
Ilmajooga kotona: minikurssi ilmajoogan saloihin!
Ilmajooga on hauska ja erilainen tapa joogata, ja yhä useammalta löytyykin ilmajoogakangas kotoa, terassilta tai mökiltä. Jos haluaisit nauttia ilmajoogasta
11.6.2024
Ei kommentteja
JUOKSIJAN KEHONHUOLTO -OHJELMA
Juoksijan kehonhuolto – ohjelma lenkkeilijälle ja juoksijalle Viihdytkö lenkkarit jalassa lenkkipoluilla? Muistatko huolehtia myös juoksijan kehonhuollosta? Tästä ohjelmasta löydät tukea
13.5.2024
Ei kommentteja
Käsilläseisontakurssi – opi seisomaan käsilläsi!
Käsilläseisontakurssi, jolla opit taidon vaihe vaiheelta Tervetuloa käsilläseisontakurssille! Käsillä tasapainottelu on vaikuttavan näköinen fyysinen suoritus, joka haastaa voimaa, liikkuvuutta ja
16.4.2024
Ei kommentteja
7 päivän kasvojoogan kurssi – opi kasvojoogan perusteet!
Opi kasvojoogan perusteet kasvojoogan kurssilla! Kasvojoogakurssi on sinulle, joka olet kiinnostunut kasvojoogasta ja haluat oppia siitä lisää. 7 päivän kasvojoogan
14.3.2024
Ei kommentteja
Polvet kuntoon: polvikurssi liikkujalle tai joogille!
Polvet kuntoon kotona – kehitä itsellesi luodinkestävät polvet! KENELLE – Liikkujalle tai joogille, joka haluaa parantaa polven lihasvoimaa, liikkuvuutta ja
13.2.2024
Ei kommentteja
JOOGASTARTTI 2– PALUU JOOGAMATOLLE
PALAA JOOGAMATOLLE TAUON JÄLKEEN JA KERTAA PERUSTEITA Joogastartti 2 on 3 viikon kurssi joogan pariin palaavalle tauon jälkeen. Kertaa perusteita
8.1.2024
Ei kommentteja
Ryhti kuntoon -kurssi: ehkäise ja korjaa istumatyön haittoja!
Ryhti kuntoon -kurssi: kenelle kurssi sopii? Ryhti kuntoon -kurssi on 4 viikon vastaisku kasaan painuneelle ryhdille ja istumatyön haitoille. Kurssi
16.11.2023
Ei kommentteja
JOOGASTARTTI 1– aloita jooga ja tee siitä tapa!
HELPOIN TAPA ALOITTAA KOTIJOOGA Joogastartti on 3 viikon kurssi joogan aloittajalle tai matolle palaavalle tauon jälkeen. Joogastartin aikana saat motivaatiota
31.8.2023
Ei kommentteja
Vahva Joogi 2 – voimistavaa kehonpainoharjoittelua joogille
Voimistavaa & hauskaa kehonpainoharjoittelua kotona asiantuntevan valmentajan ohjauksessa Kehonpainoharjoittelu on helppo ja hauska tapa treenata kotona – kehität samalla niin
24.8.2023
Ei kommentteja
10 päivän joogahaaste: ota jooga tavaksi!
10 päivän joogahaaste kotijoogan aloittajalle tai matolle palaavalle tauon jälkeen. Tehdään joogasta rutiini! Kotijooga on helppo ja tehokas tapa pitää
7.6.2023
Ei kommentteja
VAHVA JOOGI 1 – voimistavaa kehonpainotreeniä kotona
Kehonpainotreenejä, jotka vahvistavat joogaharjoitteluasi Joogaatko tai treenaatko kotona? Tuntuvatko jotkut liikkeet vaikeilta ja raskailta? Ehkä kehosi kaipaa hieman voimaa ja
6.6.2023
Ei kommentteja
Kahvakuulalla kuntoon 30 päivässä – kahvakuulan treeniohjelma!
Kahvakuulan treeniohjelma kotiin Löytyykö kotoa kahvakuula? Tuntuuko, että kroppa kaipaisi hieman voimaa ja puhtia? Tervetuloa kahvakuulan treeniohjelman pariin! Kahvakuulatreeni on
24.3.2023
Ei kommentteja
Liikkuvuus kuntoon kotona: 3 viikon liikkuvuusharjoittelu
Haluaisitko kehittää liikkuvuuttasi? Liikkuva joogi -ohjelma on yhdistelmä liikkuvuus – ja voimaharjoittelua, joka luo hyvät perusteet toiminnalliseen ja liikkuvaan kehoon
1.12.2022
Ei kommentteja
VOIMAJOOGAN PERUSTEET
Kenelle: Kaikentasoisille kotijoogeille Mitä: Voimajoogaharjoituksia monipuolisesti, vasta-alkajat huomioiden Kesto: 3 viikkoa Ohjelman sisältö: 6 harjoitusta Opettaja: Saana Rasehorn (lue lisää
26.9.2022
Ei kommentteja
YIN-JOOGAN KURSSI – opi yin-joogan perusteet!
Yin-joogakurssi sinulle, joka haluat sukeltaa ihanan yin-joogan maailmaan! Tämä Yin-joogakurssi sisältää monipuolisia joogaharjoituksia, jotka sopivat niin vasta-alkajalle kuin kokeneemmallekin joogille
20.9.2022
Ei kommentteja
AAMUJOOGA – ALOITA AAMU ENERGISESTI JOOGALLA
Piristy, herää, voimistu – ja avaa yön aikana tulleet jumit aamujoogalla! Kenelle: Jo jonkin verran joogaa harrastaneelle joogille, joka haluaa aloittaa
17.9.2022
Ei kommentteja
TOP 5 parhaat joogavideot
Kokosimme yhteen videokirjaston suosituimmat joogavideot! Kaikki videot ovat tasoltaan helppoja / kaikille sopivia. Näitä Heimon jäsenet ovat tehneet eniten, ja
3.2.2022
Ei kommentteja
Aloittelijan polku – joogamatka alkuun!
Oletko uusi joogan parissa tai palaatko matolle pitkän tauon jälkeen? Aloita tästä ohjelmasta! Jooga on lempeä, kehittävä & monipuolinen tapa
13.1.2022
Ei kommentteja
Ulkotreenit kesään – ulkotreeniohjelma puistoon, pihalle tai mökille!
Ulkotreenit kesään – nauti liikkeestä ja treeneistä ulkona Ulkotreenit + Suomen kesä = täydellinen kesäkombo! Kuten joogan, myös kehonpainotreenien helppous
19.7.2021
Ei kommentteja
Joogaa ulkona: kesäpäivien joogaohjelma!
Joogaa ulkona – puistossa, laiturilla, metsässä, lenkkipolulla. Mikä sen parempaa, kuin nauttia joogasta ulkona aina, kun sää sen sallii! Joogan
5.7.2021
Ei kommentteja
Istumatyöläisen taukojumppa – joogaa työpäiviin!
Tämä ohjelma on tehty kaikille toimistotyön sankareille! Istumatyöläisen taukojumppa -ohjelmasta löydät vetreyttäviä, avaavia, virkistäviä ja mieltä rauhoittavia harjoituksia työpäivän lomaan.
3.5.2021
Ei kommentteja
Tasapaino kuntoon joogan avulla
Tasapaino kehittyy harjoittelemalla Tämän ohjelman avulla opit, mistä tasapaino koostuu & miten yhdellä jalalla tasapainotellaan! Tasapaino kuntoon -joogaohjelassa
3.5.2021
Ei kommentteja
Niskat jumissa? Joogaohjelma niska-hartioille!
Kokeile tätä 7 päivän joogaohjelmaa, joka on suunnattu kireille niska-hartioille! Niskat jumissa ja hartiat kivisinä korvissa? Et ole suinkaan ainoa.
28.4.2021
Ei kommentteja
