Helpota harjoituksen valintaa lukkareiden avulla
Kaipaatko tänään palautumista vai tekemisen meininkiä?
Valitse päivän harjoitus palauttavasta tai kehittävästä lukkarista sen mukaan, mikä ravitsee sinua parhaiten juuri nyt.
Tämän viikon lukkarit
Lukkareiden videot aukeavat, jos jäsenyytesi on aktiivinen ja olet laitteellasi kirjautuneena sivustollemme.
Vanhat lukkarit
- VKO 1: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 52: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 51: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 50: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 49: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 48: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 47: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 46: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 45: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 44: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 43: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 42: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 41: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 40: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 39: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 38: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 37: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 36: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 35: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 34: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 33: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 32: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 31: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 30: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 29: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 28: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 27: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 26: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 25: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 24: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 23: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 22: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 21: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 20: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 19: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 18: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 17: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 16: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 15: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 14: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 13: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 12: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 11: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 10: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 9: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 8: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 7: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 6: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 5: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 4: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 3: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 2: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 1: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 52: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 51: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 50: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 49: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 48: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 47: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 46: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 45: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 44: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 43: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 42: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 41: Palauttava viikko | Kehittävä viikko
- VKO 40: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 39: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 38: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 37: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 36: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 35: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 34: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 33: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 32: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 31: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 30: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 29: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 28: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 27: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 26: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 25: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 24: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 23: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 22: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 21: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 20: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 19: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 18: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 17: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 16: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 15: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 14: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 13: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 12: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 11: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 10: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 9: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 8: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 7: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 6: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 4: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 3: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 2: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
- VKO 1: Palauttava lukkari | Kehittävä lukkari
